Фаза 0 · приложение пациента

Сгибание колена стоя

Встаньте боком к камере, держитесь за стул. Прибор должен видеть бедро, колено и стопу.

🦵
Сгибание колена стоя
3 подхода · по 12 повторов
Медленно сгибайте колено, ведя пятку к ягодице, затем плавно опускайте. Держитесь за стул, если нужно.
Так выполняется упражнение · темп: два счёта вверх, два — вниз
≈ 5 минзаймёт
110°цель сгибания
сбокуракурс камеры
🛡️ Приватность: видео и точки тела не покидают это устройство — всё считается в браузере. Ничего не загружается на сервер.
🎥
Встаньте боком, чтобы я видела ногу целиком
Бедро, колено и стопа в кадре · держитесь за стул
3
Не вижу вас полностью
Сгибание колена стоя
2 / 3
0
из 12
повторы
0°
сгибание
✓
Хорошо
озвучка вкл
Медленно сгибайте колено, ведите пятку к ягодице.
✓ Подход готов

Хорошая работа! 💪

0
повторов выполнено
0°
сгибание (макс. ROM)

Над чем поработать

Отчёт специалисту

Показать врачу, как идут занятия

Сводка занятий с этого устройства. Видео не записывалось — в отчёте только цифры: дни занятий, повторы и амплитуда.

Откроется обычное меню «Поделиться» — выберите мессенджер или почту врача. Ничего не отправляется само.

Настройки голоса

ОзвучкаПрограмма говорит подсказки
Громкость
100%
СкоростьМедленнее — для пожилых
0.95×
ГолосРусские голоса браузера
Загружаю движок оценки позы…
Модель скачивается один раз и работает в браузере. Видео не покидает устройство.